Dalam artikel berikut, penulis mencoba memberikan sedikit informasi tentang herpes pantang dan bagaimana mencegah kekambuhan herpes. Karena, faktor pemicu dan herpes pantang mungkin tidak sama untuk semua orang.
Seperti yang telah diketahui bahwa, penyakit herpes muncul dan menyerang permukaan kulit di mana ada sekelompok gelembung yang turun di daerah tertentu dari permukaan kulit.
Penyakit herpes yang harus menyadari dalam kasus infeksi, karena dapat menyebabkan masuknya berbagai penyakit virus seperti virus HIV
Menjalani gaya hidup sehat dengan diet yang baik dengan banyak latihan akan mengurangi kejadian kekambuhan herpes. Jika Anda merasa ada sesuatu yang dapat memicu gejala herpes Anda, konsultasikan dengan dokter kulit dan kelamin Anda tentang hal itu.
Sila dan Herpes Penyakit Panduan Pemicu Penyakit Herpes Perulangan
1. Hubungan
Pada beberapa orang dengan herpes, gesekan kulit belebihan yang mengiritasi lapisan kulit dapat menyebabkan gejala herpes muncul kembali. Menggunakan pelumas dapat membantu mengurangi iritasi yang disebabkan oleh gesekan kulit. Hindari menggunakan pelumas atau kondom yang mengandung nonoxynol spermisida - 9, karena dapat mengiritasi selaput lendir seperti lapisan vagina. Pelumas berbahan dasar minyak harus dihindari karena dapat merusak kondom.
2. Makanan
Pantang adalah herpes makanan berikutnya. Hindari makanan yang mengandung asam amino arginin atau tingkat tinggi seperti kacang-kacangan, cokelat dan almond. Asam amino arginin diperlukan untuk replikasi virus herpes. Mengkonsumsi makanan yang mengandung arginine yang tinggi dapat membuat kambuh lebih sering dari herpes. Herpes Pantang sama berlaku untuk suplemen makanan yang mengandung arginine sebagai suplemen yang dirancang untuk meningkatkan disfungsi ereksi atau meningkatkan potensi seksual.
3. Cuaca dingin dan sinar matahari
Udara dingin dan sinar matahari dapat memicu kambuhnya herpes oral. Namun, kemungkinan herpes genital rekuren karena ini sangat kecil. Untuk mencegah kekambuhan herpes mulut, menghindari sinar ultraviolet matahari atau menggunakan tempat tidur khusus untuk penyamakan.
4. Hormon
Perubahan hormon yang terjadi sebagai siklus menstruasi dapat mempengaruhi kekambuhan herpes genital. Alasan mengapa hal ini terjadi masih diteliti.
5. Bedah atau operasi
Luka di tubuh seperti setelah operasi dapat membuat gejala herpes muncul.
6. Sistem kekebalan tubuh yang lemah
Memiliki sistem kekebalan tubuh yang lemah dapat membuat kambuh lebih sering dari herpes. Misalnya HIV, herpes cenderung memiliki kambuh lebih sering daripada orang dengan fungsi kekebalan tubuh normal.
7. Tegangan
Stres dapat membuat kambuh lebih sering dari herpes, herpes bahkan khawatir tentang rasa sakit yang Anda mungkin dapat menjadi faktor pemicu timbulnya gejala herpes. Cobalah untuk menghindari hal-hal yang bisa memicu stres.
8. Rokok dan alkohol
Pantang adalah herpes dari rokok terakhir dan alkohol. Merokok tembakau dan minum alkohol yang berlebihan juga dapat menyebabkan herpes lebih sering.
5 (lima) poin cara untuk hidup sehat dan mengurangi stres
Mengurangi stres untuk mencegah terulangnya herpes kembaliMengurangi stres dapat membantu mengurangi seberapa sering Anda genital herpes kambuh. Stres yang berkelanjutan yang berlangsung lebih dari seminggu akan memicu kambuhnya herpes genital dari faktor pemicu lainnya. Berikut adalah 5 langkah yang dapat diambil untuk mengendalikan stres lebih baik:
Tidur yang cukup
Semakin banyak Anda beristirahat, semakin baik Anda juga dapat mengontrol stres dalam hidup Anda. Kebanyakan orang membutuhkan sekitar 8 jam tidur setiap malam. Beberapa orang membutuhkan waktu kurang dari itu, dan beberapa orang lainnya membutuhkan lebih banyak waktu. Pertimbangkan berapa lama Anda tidur tanpa pengaturan alarm. Jika misalnya Anda tidur 11 jam malam dan bangun secara alami dan merasa segar pukul 8 pagi, berarti Anda memerlukan setidaknya 9 jam tidur setiap malam.
Saldo diet Anda
Pastikan makanan Anda mencakup semua nutrisi yang dibutuhkan tubuh untuk membuat Anda sehat dan kuat. Makan banyak buah-buahan dan sayuran, dan membatasi jumlah makanan manis dan berlemak juga minuman ringan. Juga mengurangi kafein dan alkohol jika Anda cenderung untuk mengkonsumsi secara berlebihan.
olahraga
Aktivitas fisik adalah stres yang baik. Lakukan olahraga yang Anda sukai. Agar lebih termotivasi, melakukannya dengan teman-teman dekat Anda. Anda bebas memilih olahraga yang dapat Anda nikmati seperti tenis, fitness di gym atau hanya berjalan-jalan atau jogging.
bersosialisasi
Ketika Anda stres, mungkin hal terakhir yang Anda ingin lakukan adalah mensosialisasikan. Tapi menghabiskan waktu dengan orang lain dapat membantu Anda melupakan masalah untuk sementara waktu. Akan lebih baik jika Anda dapat berbicara tentang masalah Anda dengan seseorang siapa yang peduli dan Anda dapat mempercayai seperti teman, anggota keluarga, dan pasangan.
santai
Selain semua di atas, mengambil beberapa menit untuk bersantai dan menenangkan pikiran adalah hal yang baik. Anda dapat mencoba teknik relaksasi seperti yoga. Atau Anda bisa melakukan hobi yang bisa membuat Anda santai seperti mendengarkan musik, merajut, atau hanya menatap pemandangan di luar jendela kantor.
Tidak ada komentar:
Posting Komentar