Penyakit jantung iskemik adalah kondisi kesehatan yang serius, penyakit jantung mempengaruhi jutaan orang di seluruh dunia. Banyak penelitian menunjukkan bahwa penyakit jantung iskemik mempengaruhi orang-orang dari setiap jenis kelamin dan ras, dan sering terjadi sebelum seseorang berusia 20-tahun dan karena sejumlah faktor risiko.
Penyakit jantung iskemik juga dikenal sebagai penyakit arteri koroner. Penyakit jantung iskemik terjadi bila ada penyumbatan parsial aliran darah ke jantung. Jika aliran darah benar-benar diblokir maka infark (serangan jantung) miokard terjadi.
Masalah ini dapat mempengaruhi penumpukan plak di arteri kita. Ini disebut aterosklerosis yang pengerasan arteri. Hal ini dapat menyebabkan penggumpalan darah yang dapat menyebabkan serangan jantung atau stroke. Pengerasan arteri dan penyumbatan arteri utama adalah salah satu penyebab utama kematian. Bahkan pada penyakit jantung sendiri membunuh lebih banyak orang setiap tahun.
Penyebab Penyakit Jantung Iskemik
Ada sejumlah faktor yang terkait dengan penyakit jantung iskemik. Faktor risiko sebagai penyebab penyakit jantung iskemik yang merokok, kadar kolesterol tinggi dan diabetes mellitus. Beberapa penelitian lebih lanjut mengungkapkan faktor genetik dan keturunan sebagai faktor potensial lainnya menyebabkan penyakit jantung iskemik. Jadi bisa dimengerti bahwa jika Anda memiliki riwayat keluarga gagal jantung, ada
kecenderungan bahwa Anda atau anak-anak Anda akan menderita penyakit jantung iskemik masa depan.
Pencegahan Penyakit Jantung Iskemik
langkah-langkah yang dapat diambil untuk menghindari efek sebenarnya cukup sederhana. Makan makanan sehat dan menghindari makanan tabu penyakit jantung seperti tinggi lemak jenuh, berolahraga lebih teratur untuk memperkuat sistem kardiovaskular, berhenti minum alkohol, dan berhenti merokok. Dengan membuat perubahan gaya hidup sederhana tipe Anda dapat menghindari dan mencegah penyakit ini.
Lemak jenuh adalah salah satu penyebab utama membangun plak di arteri. Dengan menghindari makanan berlemak yang mengandung jenis lemak yang Anda dapat secara signifikan mengurangi risiko penyakit jantung. Bahkan jika Anda makan lebih banyak ikan tinggi omega 3 asam lemak Anda secara signifikan dapat mengurangi penumpukan plak. Omega 3 membantu membangun kolesterol HDL yang baik yang membantu menghilangkan kolesterol jahat (LDL).
Olahraga secara signifikan akan mengurangi risiko penyakit jantung iskemik dengan membantu tubuh untuk secara efektif menghilangkan kelebihan lemak tubuh dan mengurangi risiko yang ditimbulkan oleh obesitas.
Tidak ada komentar:
Posting Komentar