Jika Anda adalah pasangan muda yang berusaha untuk hamil, disarankan untuk lebih memperhatikan gizi dan asupan makanan. Dengan nutrisi dan gizi yang baik, kesuburan akan meningkat. Peluang untuk mendapatkan kehamilan yang lebih besar.
Salah satu rekomendasi harus dipertimbangkan dalam meningkatkan kesuburan, khususnya pada wanita, adalah makan alpukat. Penelitian telah menunjukkan bahwa konsumsi alpukat dan salad dengan campuran minyak zaitun dapat membantu wanita mendapatkan keturunan. Hal ini berlaku khususnya bagi mereka yang tengah menjalani program bayi tabung atau in-vitro fertilization (IVF).
Para peneliti berpendapat, lemak tak jenuh tunggal yang ditemukan dalam minyak zaitun, minyak bunga matahari, kacang-kacangan, dan biji-bijian lebih baik daripada jenis lain dari lemak untuk calon ibu. Mereka yang mendapatkan asupan lemak tak jenuh memiliki kesempatan tertinggi kehamilan adalah 3,4 kali lebih tinggi setelah IVF daripada dikonsumsi dalam jumlah terendah.
Sebaliknya, pada wanita yang mengkonsumsi terlalu banyak lemak jenuh - umumnya ditemukan dalam mentega dan daging merah, produksi telur sehingga mereka cenderung mempengaruhi keberhasilan IVF.
Para ilmuwan percaya bahwa lemak tak jenuh tunggal yang terkenal - baik untuk jantung - dapat meningkatkan kesuburan dengan mengurangi peradangan dalam tubuh. Hasil penelitian ini akan dipresentasikan pada European Society of Human Reproduction dan Embriologi di Istanbul.
"Yang terbaik dari makanan untuk makan yang alpukat, yang tinggi lemak tak jenuh tunggal dan minyak zaitun," kata Profesor Jorge Chavarro, pemimpin penelitian ini.
"Ini adalah pertama kalinya untuk pengetahuan kita bahwa lemak makanan berkaitan dengan hasil pengobatan di IVF," katanya.
Prof Chavarro meneliti 147 wanita yang menjalani IVF di Massachusetts General Hospital Fertility Center. Dalam studinya, ia menemukan hubungan antara tingginya kandungan lemak tak jenuh tunggal dan angka kelahiran hidup. Asupan tinggi lemak tak jenuh tunggal kesempatan kehamilan dikaitkan dengan 3,4 -fold lebih tinggi daripada mereka yang hanya mendapat asupan sedikit lemak tak jenuh tunggal.
"Berbagai jenis lemak diketahui memiliki efek yang berbeda pada proses biologi yang dapat mempengaruhi hasil reproduksi, seperti tingkat peradangan atau sensitivitas insulin," kata Chavarro, yang menambahkan bahwa ikan tetap menjadi sumber terbaik asam lemak omega 3, meskipun dalam penelitian ini tidak ditetapkan kontribusi
Tidak ada komentar:
Posting Komentar